Lonchera Saludable
"Nutrición para aprender, energía para jugar"
Las loncheras escolares saludables son una excelente manera de promover hábitos alimenticios equilibrados en los niños. Estas loncheras no solo proporcionan nutrientes esenciales, sino que también fomentan la energía y la concentración necesaria para un buen desempeño académico. Incluye frutas, verduras, proteínas magras y granos integrales, lácteos y derivados. También se puede incluir frutos secos como almendras, marañón, arándanos, nueces.
Al preparar loncheras en casa, se tiene control sobre los ingredientes que consumirá el niño, lo que ayuda a evitar el consumo de alimentos procesados y azúcares añadidos. Implementar estas opciones en la rutina escolar puede tener un impacto positivo en la salud y el bienestar de los estudiantes.Una lonchera bien preparada fortalece buenos hábitos en los niños y los mantiene alejados de alimentos poco saludables como golosinas y procesados.